Sữa Hạt Dinh Dưỡng Hữu Cơ Rất Tốt Cho Sức Khỏe

Sữa hạt dinh dưỡng hữu cơ

Sữa hạt dinh dưỡng hữu cơ rất tốt cho sức khỏe nếu được sử dụng hợp lý và cân bằng mỗi ngày, sữa hạt rất đa dạng và có nhiều cách kết hợp khác nhau tạo nên những hương vị rất riêng và đặc biệt cho sức khỏe của bạn và gia đình. 

Nếu bạn ngại khi sử dụng sữa hạt dinh dưỡng được bán sẵn trên thị trường thì tất nhiên nếu có thời gian bạn nên tự nấu sữa hạt tại nhà với những công thức rất đơn giản cùng những loại hạt hữu cơ an toàn và chất lượng tại cửa hàng organic food của chúng tôi đấy nhé!

1. Sữa hạnh nhân ca cao

Bột ca cao được coi như các vitamin mới bởi có tác động tích cực đến tim và tuần hoàn máu. Bên cạnh đó, trong cacao còn chứa nhiều hợp chất phenolic giúp chống lại các mầm bệnh trong cơ thể một cách hiệu quả. Kết hợp cacao cùng hạt hạnh nhân sẽ giúp bạn có được loại sữa giàu dưỡng chất, có lợi cho sức khỏe mà không cần lo ngại về các tác dụng phụ như khi dùng các thực phẩm khác.

2. Sữa hạt gai dầu chà là

Quả chà là có hàm lượng protein cao và lipit thấp, ngoài ra quả chà là cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng với hàm lượng cực kỳ cao, rất tốt cho sức khỏe như chất xơ, vitamin và hàng loạt các chất chống oxy hóa,…

Dùng sữa hạt gai dầu chà là chính là một món ăn giúp ngăn ngừa các loại bệnh về tim mạch, xương khớp cực kì hiệu quả mà giá thấp, dễ làm tại nhà.

3. Sữa đậu gà Quinoa

Đậu gà là loại hạt giàu dinh dưỡng, gồm các dưỡng chất quan trọng như protein, vitamin, chất xơ, nhiều khoáng chất. Đậu gà được coi là loại thực phẩm mang 2 chất xơ và đạm, là 2 dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, duy trì sức khỏe. Loại đậu này cũng có tác dụng rất tốt trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và ung thư.

Sữa đậu gà Quinoa kết hợp 2 loại thực phẩm giàu năng lượng và chất dinh dưỡng thiết yếu sẽ giúp bạn có một sức khỏe và sức đề kháng tốt, giúp ngăn ngừa các mầm bệnh từ bên trong và các loại bệnh nguy hiểm như tim mạch, ung thư.

4. Sữa mè đen kỷ tử bổ máu

Với những chất dinh dưỡng có trong hai loại mè đen và kỷ tử, sữa mè đen kỷ tử có tác dụng bổ máu rất tốt. Cách làm sữa mè đen kỷ tử cũng rất đơn giản, dễ làm tại nhà.

Đem mè đen rửa sạch, rang chín với lửa nhỏ rồi ngâm với nước lạnh trong khoảng 4 giờ. Kỷ tử đem ngâm nở, sau đó đem mè đen và kỷ tử đi xay nhuyễn, lọc sạch bã rồi đun sôi. Chỉ nên nấu sữa mè đen kỷ tử đến khi hơi sôi là được, cho thêm đường nếu bạn muốn uống ngọt.

5. Sữa đậu lăng khoai lang mật chà là

Đậu lăng, khoai lang mật đều là các loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, chà là loại quả rất tốt trong việc giảm viêm khớp, tốt cho tim mạch, hỗ trợ hệ thống chức năng thần kinh. Lượng kali và magie có trong quả chà là có tác dụng rất tốt trong việc nuôi dưỡng, duy trì sức khỏe xương khớp, giảm nguy cơ bị viêm khớp cho người lớn và trẻ nhỏ. Dùng sữa đậu lăng khoai lang mật chà là đúng cách sẽ cho bạn một sức khỏe tốt, ít nguy cơ mắc bệnh.

6. Sữa yến mạch Quinoa mè đen

Quinoa hay còn gọi là diêm mạch, là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng có thể còn rất xa lạ với nhiều người. Tuy nhiên hạt quinoa lại là loại vô cùng quý bởi lượng dưỡng chất có trong hạt quinoa là rất cao. Hạt quinoa giàu canxi, lượng protein cao, sắt, vitamin, các axitamin thiết yếu khác,… Nhờ đó, hạt quinoa có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ tim mạch, giàu canxi nên rất tốt cho sự phát triển của xương  và răng. Trẻ từ 6 tháng tuổi trở đi được khuyến khích dùng hạt quinoa để ăn dặm.

Sữa yến mạch quinoa mè đen kết hợp các dưỡng chất của 3 loại thực phẩm giàu dưỡng chất sẽ rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ, mẹ có thể dùng sữa yến mạch quinoa mè đen để giúp bé có sức đề kháng cao, phát triển hệ miễn dịch tốt.

7. Sữa dừa non hương cốm

Dừa mua về, lấy phần cơm dừa, nhớ bỏ hết các phần vỏ nâu bên ngoài để không bị đắng chát sau khi nấu xong. Dùng dao xắt cơm dừa đã nạo ra thành từng miếng nhỏ, càng nhỏ thì xay càng nhanh, cành mịn hơn.

Cho cơm dừa vào xay cùng nước sôi để nguội, xay mịn đến khi cơm dừa đã hoàn toàn tan trong nước. Sau đó đem hỗn hợp này vắt lấy nước bằng vải mỏng, vắt nhiều lần để lấy sạch nước cốt trong dừa. Phần nước cốt thu được chính là sữa dừa nguyên chất và rất giàu dinh dưỡng.

8. Sữa hạt bí ngô nếp

Rất ít người dùng hạt bí ngô để chế biến món ăn mà không biết rằng trong hạt bí ngô có chứa rất nhiều chất khoáng tốt cho sức khỏe như magie, photpho, kẽm, sắt, mangan,… Các axit amin thiết yếu có trong hạt bí ngô cũng sẽ rất tốt cho cơ thể. Thêm vào đó, hạt bí ngô có giá thành rẻ nhưng dưỡng chất có trong nó lại không hề thấp hơn các loại hạt như hạnh  nhân.

Sữa hạt bí ngô nếp có lợi cho sức khỏe nhờ vào chất dinh dưỡng có trong hạt bí ngô nếp. Loại sữa này chứa các chất béo không bão hòa, chất xơ, chất đạm, rất hiệu quả cho những người muốn giảm cân bởi nó giúp hạn chế sự thèm ăn, giúp bạn có một đường ruột khỏe mạnh.

9. Sữa bí đỏ đậu phộng

Đậu phộng đem ngâm nước khoảng 3 4 tiếng rồi rửa sạch, để ráo. Bí đỏ cũng đem gọt vỏ, rửa sạch, để ráo. Đem bí đỏ và đậu phộng vào nồi, nấu đến khi đậu phộng và bí đỏ chín đều là được.

Đem bí đỏ, đậu phộng đã nấu chín vào xay nhuyễn với nước,

Đậu phộng ngâm trong khoảng 3 hoặc 4 tiếng. Rửa sạch, đổ nước ngâm. Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, sau đó lọc bỏ bã. Lấy nước cốt xay thêm lần nữa cùng sữa đặc và một ít nước sôi, vậy là bạn đã có được món sữa bí đỏ đậu phộng thơm ngon cho bé rồi.

Thật đơn giản để có thức uống từ sữa hạt thật bổ dưỡng phải không nào, hãy cùng chúng tôi chuẩn bị nguyên liệu cần thiết và thực hiện ngay công thức nấu sữa hạt để chăm sóc thật tốt cho sức khỏe của gia đình mình thôi nào. Chúc bạn thành công!!

Tags: sữa hạt dinh dưỡng, sữa hạt, các loại sữa hạt, cách làm sữa hạt dinh dưỡng, sữa hạt hữu cơ, sua hat dinh duong, sua hat, cac loai sua hat, cach lam sua hat dinh duong, sua hat huu co.