Hạt Lanh Hữu Cơ Làm Món Ăn Thêm Ngon Và Giàu Dinh Dưỡng Hơn

Hạt lanh hữu cơ tốt cho sức khỏe

Hạt lanh hữu cơ luôn là sự lựa chọn thông minh nhất và an toàn nhất cho sức khỏe của bạn và những người thân yêu. Hạt lanh hữu cơ đạt chứng nhận hữu cơ nên tuyệt đối là sản phẩm tốt nhất cho bạn hơn thế hạt lanh chứa rất nhiều hàm lượng dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể và đặc biệt hạt lanh hỗ trợ rất nhiều trong việc phòng tránh và đẩy lùi nhiều chứng bệnh nguy hiểm cho sức khỏe của chúng ta nếu được sử dụng hợp lý mỗi ngày đấy nhé!

Hạt lanh có thể được chế biến theo những cách dưới đây:

– Hạt lanh đem rang lên rồi nghiền thành bột mịn, có thể sử dụng để kết hợp với nhiều món ăn hoặc đồ uống.

– Rang chín hạt lanh và sử dụng hạt lanh đã được rang chín để ăn như gạo lứt rang.

– Sử dụng hạt lanh sống nghiền thành bột để làm các loại bánh thơm ngon, hấp dẫn…, kết hợp với các món hầm…

– Thêm 1-2 muỗng bột hạt lanh đã được rang chín vào sinh tố để dùng cho bữa sáng hoặc trộn bột lanh rang chín với sữa chua và mật ong nguyên chất để sử dụng trực tiếp.

– Bạn cũng có thể dùng bột hạt lanh để làm bánh mì, bánh nướng xốp, bánh quy thay cho việc sử dụng bột mì.

– Thêm vào các món hầm, món súp.

Lưu ý khi sử dụng hạt lanh: nếu bạn mới bắt đầu sử dụng hạt lanh, nên dùng ở 1 lượng nhỏ, sau đó tăng dần nhưng không nên sử dụng quá nhiều trong 1 ngày nhé!

Hạt lanh là một trong những nguồn cung cấp acid béo omega-3 dồi dào nhất. Không những thế, hạt lanh còn giàu chất xơ, lignan (Một loại phytochemical-chất dinh dưỡng thực vật, nhờ hệ thực vật trong ruột nó được chuyển thành dạng lignan extrogen, gồm entero-lactone vốn được cho rằng có thể chống lại ung thư vú và các chứng ung thư không phụ thuộc hormone cũng như bệnh tim), vitamin và khoáng chất. 

Ngoài ra, hạt lanh còn góp phần giảm cholesterol xấu, chống ung thư và kiểm soát mức glucose trong máu, hạt lanh cũng có thể thay thế các chất béo không no vốn không có lợi cho sức khỏe nhất là trong các thực đơn ăn kiêng cho những ai muốn giảm cân đấy nhé!

Hạt lanh hữu cơ luôn có mặt tại cửa hàng organic food của chúng tôi và tất nhiên luôn sẵn sàng phục vụ bạn mọi lúc, tuy hạt lanh kích thước nhỏ bé nhưng lại chứa những điều thật tuyệt vời cho sức khỏe phải không nào!! 

Hãy sử dụng hạt lanh thật hợp lý mỗi ngày để cải thiện tốt nhất cho sức khỏe bạn nhé!

Tags: hạt lanh hữu cơ, hạt lanh, cách sử dụng hạt lanh, hat lanh huu co, hat lanh, cach su dung hat lanh.