Điểm Qua Những Điều Tuyệt Vời Nhất Từ Khoai Tây

Khoai tây có phải là thực phẩm tốt cho sức khỏe

Khoai tây có chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và có thể hỗ trợ giúp cơ thể chống được những căn bệnh nguy hiểm cho sức khỏe mỗi ngày. Hơn thế khoai tây là thực phẩm rất phổ biến và quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày vì thế bạn có thể chủ động hơn rất nhiều trong việc chế biến thành nhiều món ăn ngon và đặc biệt để đổi khẩu vị những người thân trong gia đình mình!

Khoai tây chế biến thành rất nhiều món ăn ngon từ ăn vặt đến những món ăn mặn cho thực đơn hàng ngày, bạn đã có những công thức nấu ăn riêng của mình và hãy cùng organic food điểm qua những công dụng tuyệt vời nhất mà khoai tây sẽ mang đến cho sức khỏe của chúng ta nếu được sử dụng hợp lý mỗi ngày nhé!

Lợi ích khi sử dụng khoai tây

Khoai tây có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

1. Cải thiện chức năng não

Hàm lượng sắt, đồng cũng như các vitamin B6, C có trong khoai tây là một trong những nhân tố giúp não phát triển và cải thiện chức năng não. Ngoài ra các chất như kali, mangan, axit béo, axit amin có trong khoai tây cũng giúp não phản xạ nhanh hơn và hỗ trợ nhiều chức năng khác của não, giúp não làm việc hiệu quả hơn.

2. Giảm sỏi thận:

Nguyên nhân gây ra sỏi thận chính là sự gia tăng nồng độ axit uric có trong máu, từ đó hình thành các tinh thể canxi trong nước tiểu, gây ra đau đớn cho người bệnh. Khoai tây có chứa các chất dinh dưỡng như kiềm, đồng, mangan, kali, vitamin B có tác dụng giảm lượng axit uric, giúp người bệnh cải thiện tình hình sức khỏe và giảm các cơn đau hiệu quả hơn.

3. Hàm lượng chất xơ cao

Cung cấp nhiều chất xơ là một cách hiệu quả để giảm cân. Nếu sử dụng khoai tây đúng cách bạn có thể cung cấp cho cơ thể một lượng chất xơ đầy đủ cho việc giảm cân và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

4. Giúp cơ thể kiểm soát các loại bệnh

Khoai tây giúp giảm các nguy cơ về ung thư, hỗ trợ tiêu hóa, các  bệnh tim mạch cũng như những rối loại ở hệ thống thần kinh. Bổ sung khoai tây là một trong những cách tốt để bảo vệ cơ thể và giúp cơ thể chống lại nhiều loại bệnh nguy hiểm an toàn và hiệu quả.

5. Chống tổn thương cơ thể:

Từ lâu khoai tây đã được sử dụng để điều trị bong gân, các vết bầm, vết loét và thậm chí là những vết bỏng. Khoai tây còn có tác dụng trong việc giảm ảnh hưởng của các chất gây nghiện và đồng thời cũng là một trong những thực phẩm chống ung thư nhất là ung thư tử cung và ung thư tuyết tiền liệt.

6. Chữa stress

Việc ăn khoai tây có thể giúp cơ thể xoa dịu những cơn stress nhờ vào các vitamin mà điển hình là vitamin B6 có trong mỗi củ khoai tây. Khoai tây cũng giúp cơ thể sản xuất ra các hormone có ích, giúp cơ thể giảm căng thẳng ở não và tạo giấc ngủ sâu hơn.

7. Phòng bệnh tiểu đường:

Một trong những nỗi lo sợ của người mắc bệnh tiểu đường là lượng đường trong máu tăng cao và không thể kiểm soát. Trong khoai tây có chứa nhiều cacbohydrat có khả năng hạn chế cũng như kiểm soát lượng đường trong máu. Vì vậy nhiều bác sỹ cho rằng, việc bổ sung khoai tây vào khẩu phần ăn của người bệnh tiểu đường là một việc làm hết sức cần thiết.

8. Tăng cường sức khỏe

Nhiều người cho rằng khoai tây là một thực phẩm gây tăng cân, nhưng trên thực tế, khoai tây không chứa nhiều calo và khoai tây thật sự là lựa chọn tốt cho bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình. Khoai tây giúp cơ thể đánh lùi cảm giác đói và đồng thời giảm cholesterol giúp cơ thể khỏe mạnh và tránh xa các nguy cơ về tăng thừa cân.

9. Tốt cho da:

Khoai tây là một trong những loại thực phẩm dễ tìm nhưng lại có nhiều công dụng, nhất là trong bảo vệ và cải thiện vẻ đẹp của làn da. Khoai tây còn giúp giảm các thâm, nám trên da cũng như những vết quầng thâm và sưng trên mắt, giúp khuôn mặt bạn trở nên sáng và khỏe mạnh hơn lên mỗi ngày.

Ngoài ra khoai tây còn rất nhiều công dụng khác đối với sức khỏe của chúng ta, khoai tây là thực phẩm rất cần thiết trong bữa ăn của bạn, vì thế hãy lựa chọn những củ khoai tây tươi ngon nhất, chất lượng nhất và an toàn nhất tại cửa hàng organic food của chúng tôi, nhất định bạn sẽ có những bữa ăn thật hoàn hảo và thật tuyệt vời cho việc chăm sóc sức khỏe của mình và những người thân yêu đấy nhé!

Tags: khoai tây, củ khoai tây, công dụng của khoai tây, lợi ích của khoai tây.