Mẹ nên làm gì để giúp bé khoẻ mạnh hơn trong mùa hè?
Vào mùa hè thời tiết thay đổi khiến trẻ hay bị chán ăn, ăn thiếu chất, yếu tố thời tiết nóng ẩm vào mùa hè sẽ khiến các siêu vi dễ sinh sôi và một nguyên nhân quan trọng là sức đề kháng của trẻ rất yếu.
Để trẻ khỏe mạnh, dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình chăm sóc và bảo vệ bé. Vì thế mà bố mẹ cần chuẩn bị thực đơn cho trẻ vào mùa hè để luôn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho con, trẻ cần được bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết.
1. Thực phẩm giàu chất đạm:
Chất đạm có vai trò quan trọng trong việc xây dựng các tế bào, xương, khớp. Ngoài ra, chất này cũng rất cần thiết cho cơ thể của trẻ. Chất đạm có nhiều trong các loại thực phẩm như: các loại thịt, các, hải sản, trứng, sữa…
Bên cạnh đó, các loại thực phẩm họ đậu, ngũ cốc, vừng… đều chứa rất nhiều chất đạm. Bạn nên bổ sung những loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày cho trẻ.
2. Thực phẩm giàu chất xơ và vitamin
Vào những ngày hè nóng nực, bạn nên cho trẻ sử dụng thêm nhiều rau xanh hoặc trái cây để bổ sung thêm vitamin. Ngoài việc sử dụng trái cây có thể cho trẻ dùng nước ép trái cây hay sữa chua trái cây vừa cung cấp đủ chất vitamin vừa tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.
Nên cho trẻ ăn những loại rau củ có chứa nhiều chất xơ như: cà rốt, bí đỏ, khoai lang, rau ngót… Các loại trái cây cam, bưởi, nho cũng cung cấp nhiều nước và tốt cho cơ thể của trẻ, giúp bảo vệ trẻ khỏi chứng cảm lạnh, cảm cúm.
3. Thực phẩm chứa chất béo:
Chất béo có vai trò quan trọng giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể và chúng còn là tiền đề để các vitamin và khoáng chất dễ hòa tan và dễ dàng hấp thu vào cơ thể. Tuy nhiên, vào mùa hè không nên cho trẻ dùng quá nhiều chất béo, chỉ nên dùng một lượng vừa phải.
Chất béo có nhiều trong các loại thực phẩm như: phô mai, sữa, trứng hay các loại hạt… Ngoài ra, bạn cũng có thể cho trẻ sử dụng các loại dầu ăn được làm từ thực vật sẽ tốt cho cơ thể của trẻ.
Thực đơn dinh dưỡng phù hợp và giàu dưỡng chất sẽ giúp bé luôn khoẻ mạnh và có sức khoẻ thật tốt. Đối với trẻ trong giai đoạn đầu đời, mẹ có thể bổ sung thêm sữa Let’s Eco để bé có được những dưỡng chất thiết yếu giúp bé khoẻ hơn, giúp tăng hệ miễn dịch, tốt cho hệ tiêu hoá và hệ tim mạch, bên cạnh đó còn giúp bé phát toàn diện về thể chất và trí tuệ đấy nhé!
Sữa Let’s Eco là sản phẩm organic 100%, đạt nhiều chứng nhận hữu cơ uy tín và rất an toàn cho sức khoẻ của bé. Sữa có 3 sản phẩm phù hợp với từng lứa tuổi khác nhau vì thế mẹ nên chọn sản phẩm phù hợp để bé có thể vững bước trong tương lai mẹ nhé!
Hãy trải nghiệm và hãy đồng hành cùng sữa Let’s Eco vì sức khoẻ của bé và sự an tâm của mẹ!
Tags: sữa hữu cơ, sua huu co, sữa organic, sua organic, sữa let’s eco, sua let’s eco, Let’s Eco, sữa công thức, sua cong thuc.
