Bạn Đã Biết Gạo Lứt Ăn Với Gì Để Đảm Bảo Sức Khoẻ Tốt Nhất

Gạo lứt món ăn ngon giàu dinh dưỡng

Gạo lứt là món ăn khá quen thuộc với thực đơn giảm cân của bạn phải không nào? gạo lứt có hàm lượng dinh dưỡng rất cao và dễ chế biến, dễ kết hợp với nhiều món ăn khác nhau để làm mới cho hương vị bữa ăn của bạn. Gạo lứt có rất nhiều chất dinh dưỡng và là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe vì thế bạn hãy bổ sung vào thực đơn nhà mình với món ăn từ gạo lứt này nhé!

Gạo lứt có thành phần dinh dưỡng rất cao có tác dụng hiệu quả với những người bệnh tiểu đường, rối loạn mỡ máu và đặc biệt là béo phì. Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn giảm cân và đốt cháy mỡ thừa ở các cơ quan nội tạng hiệu quả nhất.

Gạo Lứt

Các món ăn từ gạo lứt dễ nấu lại giàu hương vị

1. Thực đơn gạo lứt với muối vừng

Món ngon từ gạo lứt này nấu khá đơn giản, nhanh gọn. Bạn chỉ cần vo gạo thật sạch rồi ngâm trong khoảng 2 tiếng và cho vào nồi nấu như bình thường. Còn muối vừng, bạn nên rang trên bếp với lửa nhỏ, sau đó, cho vào cối nghiền với muối theo tỉ lệ 15:1 (15 thìa cà phê vừng – 1 thìa cà phê muối).

2. Cháo gạo lứt hạt sen, đậu đen và bí đỏ

Nguyên liệu cần chuẩn bị: gạo lứt 100g, đậu đen 100g, hạt sen tươi nguyên nhân 100g, bí đỏ 300g, muối 1 thìa cà phê. 

Bạn vo sạch gạo lứt, rửa sạch đậu đen với nước sôi để hết vị chát. Tiếp đó, bạn đem gạo lứt và đậu đen vào nồi, đun khoảng 10 phút rồi ủ đến sáng. 

Buổi sáng hôm sau, bạn cho nồi lên bếp rồi thả một chút muối, hạt sen và bí đỏ (đã xắt miếng nhỏ hình vuông 2cm) vào nồi. Chỉ sau 10 phút tiếp theo là bạn sẽ được thưởng thức món cháo từ gạo lứt thơm ngon, bổ dưỡng  rồi nhé!

3. Cơm gạo lứt:

– Cơm gạo lứt ăn kèm thịt băm viên, gà áp chảo và dưa chuột tươi sẽ là bữa trưa hoàn hảo giúp bạn no lâu lại không lo béo vì nguồn thực phẩm không chất béo.

– Cơm gạo lứt ăn kèm cá hồi phi lê và mướp, bầu luộc, đem lại bữa ăn đủ chất, không lo béo.

– Cơm gạo lứt ăn kèm thịt băm viên và thịt bắp bò luộc, rau đậu luộc sẽ giúp bạn có bữa trưa nhanh chóng, không mất nhiều thời gian nấu nướng.

– Cơm gạo lứt ăn với thịt thăn gà xào dưa, cùng chút dưa chuột tươi sống. Bạn đã có bữa ăn nhanh chóng, ngon miệng, không lo tăng cân.

– Cơm gạo lứt ăn với rau bắp cải luộc và thịt nạc quay siêu hấp dẫn.

Gạo Lứt

Ngoài ra bạn còn có thể kết hợp gạo lứt với rất nhiều thực phẩm khác để làm mới cho hương vị bữa ăn của mình. Gạo lứt rất bổ dưỡng và đa dạng trong cách chế biến vì thế hãy sử dụng gạo lứt hợp lý để có ngay những món ăn thật hoàn thiện và phù hợp với nhu cầu của mình nhé!

Bạn có thể liên hệ để nhận tư vấn và đặt mua những loại gạo lứt hữu cơ ngon nhất, chất lượng nhất và an toàn nhất cho gia đình tại cửa hàng organic food của chúng tôi, nhất định bạn sẽ chăm sóc thật tốt cho sức khỏe của bạn và những người thân yêu đấy nhé!

Tags: gạo lứt hữu cơ, cơm gạo lứt, gạo lứt ăn với gì ngon, gao lut an voi gi ngon, com gao lut, gao lut huu co.

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

© 2022 Bản quyền thuộc về công ty Cổ Phần Vạn Sơn Thịnh Phát. GPDKKD: 0313701476 do sở KH & ĐT TP.HCM cấp ngày 17/03/2016. GPVSATTP: 92/2019 – BQL ATTP HCM cấp ngày 04/04/2022. Địa chỉ: 93 Trần Não, Phường An Khánh, TP Thủ Đức, Hồ Chí Minh. Chịu trách nhiệm: Ngô Bích Quyên. Số chứng nhận organic USDA/EU  được cấp bởi tổ chức chứng nhận hữu cơ Quốc tế Control Union: Control Union registration code CU 900475- PRC 156299