Bột gạo lứt có tác dụng gì?

Tác dụng thần dược của bột gạo lứt

Bột gạo lứt được biết đến như một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của tất cả mọi người, người già hay trẻ em đều có thể sử dụng được, bạn muốn tăng cân hay muốn giảm cân gạo lứt cũng có thể giúp bạn nếu như được sử dụng hợp lý mỗi ngày. 

Nhưng bạn hãy nhớ bột gạo lứt tuy hỗ trợ rất nhiều trong việc chăm sóc sức khỏe thường ngày nhưng không phải là bài thuốc chữa bệnh thần kì vì thế hãy cân nhắc và sử dụng thật hợp lý bột gạo lứt để có những thay đổi hoàn thiện nhất cho chính sức khỏe của bạn và những người thân trong gia đình.

Tác dụng của bột gạo lứt

Cùng điểm qua một vài tác dụng thần kì của bột gạo lứt rang đối với việc chăm sóc và cải thiện sức khỏe mỗi ngày nhé:

1. Gạo lứt giúp giảm cân:

Trong gạo lứt có nhiều chất xơ, tạo cảm giác no lâu khi ăn, hơn thế trong gạo lứt còn có nhiều khoáng chất có thể chuyển hóa chất béo, giảm lượng đường trong cơ thể. Chính vì vậy, sử dụng gạo lứt thường xuyên có thể giúp bạn giảm cân. Nhưng phải nhớ là bạn nên kết hợp với việc ăn uống giảm chất béo, giảm dầu mỡ và thường xuyên tập thể dục để có hiệu quả tốt nhất.

2. Gạo lứt hỗ trợ bệnh tiểu đường và huyết áp: 

Người bị bệnh tiểu đường thường được khuyên là nên hạn chế đồ ăn nhiều tinh bột và đường,mà trong gạo trắng thông thường, hàm lượng tinh bột quá cao, dẫn đến thừa glucose trong cơ thể. Vậy nên, nhiều người thường sử dụng gạo lứt thay gạo trắng, không phải vì trong gạo lứt không có đường mà vì trong đó có chứa những chất protein, crom, chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin nhóm B,…có thể chuyển hóa glucose trong cơ thể. Từ đó, ổn định và kiểm soát hàm lượng glucose trong máu, cải thiện tổng hợp hormon insulin. Điều này cực kỳ có lợi cho người tiểu đường tuyp 1 và tuyp 2.

3. Gạo lứt giúp ngăn ngừa ung thư:

Gạo lứt có thể phòng ngừa và hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân ung thư. Ngày nay, đa phần những bệnh nhân ung thư đều do thói quen ăn uống không lành mạnh, ngủ nghỉ không đúng giờ, ăn quá nhiều chất béo, dầu mỡ, chất hóa học ô nhiễm dẫn đến ủ bệnh ung thư trong người.

Trong gạo lứt có hơn 120 chất chống oxy hóa và hơn 9 loại khoáng chất, vitamin cực tốt cho cơ thể. Chất kháng oxy hóa có thể đẩy lùi những gốc tự do trong cơ thể – nguyên nhân chính gây bệnh ung thư. Còn các khoáng chất và vitamin bổ sung dưỡng chất để tăng sức đề kháng. Đồng thời, chuyển hóa những chất xấu thành những chất vô hại.

4. Gạo lứt giúp phòng chống loãng xương:

Trong các loại ngũ cốc thì hạt gạo lứt có phần màng gạo giàu canxi và kali nhất, nó có tác dụng giúp xương chắc khỏe, tránh bệnh loãng xương khi về già. Ngoài ra, nồng độ sterolin và phytosterol cao trong bột gạo lứt có tác dụng chống lại các virus và vi khuẩn làm thoái hóa xương, viêm thấp khớp. Vậy nên, sử dụng gạo lứt là một trong những cách tốt nhất để vừa phòng vừa chống loãng xương.

Ngoài ra bột gạo lứt còn có rất nhiều công dụng khác cho người sử dụng, nếu sử dụng thường xuyên bạn sẽ thấy những điều tuyệt diệu nhất sẽ đến với sức khỏe của bạn. Để yên tâm hơn cho nhu cầu sử dụng của mình bạn có thể mua bột ngũ cốc gạo lứt tại cửa hàng của chúng tôi, những tác dụng hoàn hảo của gạo lứt kết hợp với những loại hạt khác sẽ tạo thành thức uống rất tốt cho gia đình bạn, hay bạn cũng có thể mua bột gạo lứt nguyên chất để sử dụng theo nhu cầu cá nhân. Ngoài ra bạn cũng có thể tự làm bột gạo lứt với những công thức siêu đơn giản cho mình tại nhà.

Hãy thực hiện theo đúng kế hoạch của bạn, chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ nhận lại được những kết quả siêu hài lòng cho mình, đó là những điều mà organic cam kết cùng bạn!

Tags: bột gạo lứt, bột gạo lứt rang, gạo lứt.