Bật Mí Những Lợi Ích Đầy Bất Ngờ Của Dầu Hướng Dương Đối Với Sức Khoẻ

Dầu hướng dương là sản phẩm lành mạnh cho sức khỏe

Dầu hướng dương là sản phẩm được chiết xuất từ hạt hoa hướng dương rất giàu omega 3 và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác cho sức khỏe của người sử dụng. Dầu hướng dương là sản phẩm đa dụng trong cuộc sống, dầu hướng dương có thể được sử dụng để chiên nấu đồ ăn, hay được sử dụng để chăm sóc da, làm đẹp hiệu quả…

Hấp thụ dầu hạt hướng dương mỗi ngày cũng giúp cải thiện tiêu hóa của bạn, giảm huyết áp và làm dịu thần kinh của bạn. Mặc dù hạt hướng dương có chứa chất béo, nhưng phần lớn hàm lượng chất béo là chất béo không bão hòa. Bổ sung hạt hướng dương sẽ cung cấp cho bạn vitamin E, vitamin nhóm B, đồng, mangan, magiê và phốt pho những chất dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe mỗi ngày. Hấp thụ dầu hạt hướng dương là một cách tuyệt vời để giúp tăng cường sức khỏe và tăng cường khả năng miễn dịch của bạn và những người thân yêu.

1. Lợi ích của dầu hạt hướng dương

Rất tốt cho tim của bạn: 

Hàm lượng axit béo và chất chống oxy hóa cao trong hạt hướng dương có thể giúp giữ cho tim của bạn khỏe mạnh. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe tim mạch nên bao gồm các loại hạt, hấp thụ hạt hướng dương có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch.

2. Có thể giúp giảm huyết áp: 

Nghiên cứu về các đặc tính có lợi của hạt hướng dương đã phát hiện ra rằng chúng hoạt động theo cách tương tự như thuốc chống tăng huyết áp. Một số hợp chất hoạt động như chất ức chế men chuyển có thể giúp giảm huyết áp. Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng axit amin trong hạt giúp giảm huyết áp và có tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch.

 3. Tăng cường khả năng miễn dịch của bạn:

Dầu hạt hướng dương chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao có đặc tính tăng cường miễn dịch, giúp tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể. Phytosterol, axit amin, vitamin và khoáng chất, cũng như axit béo không bão hòa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Điều này có thể giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính khác nhau như bệnh tim và ung thư.

4.  Rất tốt cho làn da của bạn: 

Dầu Hạt hướng dương rất giàu vitamin E là thành phần thiết yếu cho làn da khỏe mạnh.  Hàm lượng axit béo không bão hòa của hạt hướng dương cũng giúp tăng cường sức khỏe làn da. Bạn cũng có thể sử dụng dầu hạt hướng dương như một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên để giúp làn da khỏe mạnh. Một đánh giá của nhiều nghiên cứu về tác dụng của dầu hướng dương cho thấy chất chống oxy hóa trong dầu hướng dương có lợi cho da. Dầu hướng dương có thể giúp điều trị các tình trạng viêm da khác nhau và bảo vệ da.

5. Khoáng chất trong hạt hướng dương giúp xương chắc khỏe: 

Hàm lượng khoáng chất trong dầu hạt hướng dương cũng có thể giúp ngăn ngừa loãng xương. Hạt hướng dương cũng chứa các hợp chất có thể giúp ngăn ngừa loãng xương. Chiết xuất hạt hướng dương giúp tăng cường sự hình thành xương và giúp ngăn ngừa bệnh viêm xương hoặc loãng xương.

6. Có tác dụng làm dịu và giúp bạn ngủ ngon hơn: 

Hàm lượng magiê cao trong hạt hướng dương cũng có thể có tác dụng làm dịu tâm trí của bạn. Việc thiếu magiê trong chế độ ăn uống của bạn có thể dẫn đến tăng mức độ căng thẳng và cảm giác lo lắng. Tạp chí Nutrients báo cáo rằng thiếu magiê là phổ biến trong chế độ ăn uống phương Tây. Magiê ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh trung ương của bạn và cũng có thể làm giảm hành vi liên quan đến trầm cảm. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy rằng tăng magiê trong chế độ ăn uống có thể có tác dụng có lợi cho tâm trí.

7. Rất tốt cho những người có triệu chứng tiểu đường:

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mầm hạt hướng dương có chất chống oxy hóa tự nhiên giúp điều trị và ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Một hợp chất trong hạt hướng dương được gọi là Cynarin giúp hạ đường huyết. Điều này thậm chí còn mạnh hơn lá atisô được sử dụng để làm giảm mức đường huyết. Chiết xuất hạt hướng dương cũng cho thấy làm giảm nồng độ glucose huyết tương và giúp ngăn ngừa một số biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường.

8. Có khả năng chống ung thư:

Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy dầu hạt hướng dương có các hợp chất có thể giúp điều trị và ngăn ngừa một số loại ung thư. Mặc dù hạt hướng dương nhỏ, nhưng chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa. Theo Tạp chí Khoa học Y sinh Quốc tế, vitamin E có thể giúp ngăn ngừa các bệnh ung thư như ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú và ung thư ruột. Các nhà khoa học nói rằng các loại hạt như hạt hướng dương có hàm lượng chất chống oxy hóa cao và có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Các hợp chất trong hạt hướng dương có thể giúp bảo vệ các tế bào chống lại sự phá hủy DNA và cũng ngăn chặn các tế bào ung thư nhân lên.

Chính vì thế bạn nên sử dụng dầu hạt hướng dương để chăm sóc và cải thiện cuộc sống lành mạnh hơn cho mình và những người thân trong gia đình. Hãy luôn đồng hành cùng organic food và bạn sẽ nhận được phần thưởng xứng đáng nhất cho sức khỏe của mình đấy nhé!

Tags: dầu hướng dương, dau huong duong, lợi ích của dầu hướng dương, loi ich cua dau huong duong.