Bất Ngờ Với Lợi Ích Từ Sữa Hạt Quinoa Organic

Sữa hạt Quinoa rất thơm ngon

Cũng giống như các loại sữa hạt khác, sữa hạt Quinoa cũng chứa rất nhiều hàm lượng dinh dưỡng và có thể kết hợp được với nhiều loại hạt khác để tạo thành thức uống siêu bổ dưỡng và siêu hấp dẫn cho bạn và gia đình. Bạn có thể tự làm sữa hạt Quinoa tại nhà thật đơn giản nhưng lại thật an toàn cho nhu cầu sử dụng của mình đấy nhé!

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 1 Lít nước sạch

– 100gr hạt diêm mạch hữu cơ

– Gia vị kèm theo: chà là sấy khô hoặc mật ong để tạo vị ngọt, vanilla để tạo mùi thơm nếu muốn. Phần này tùy sở thích mỗi người, có thể tùy biến cho phù hợp.

Các bước thực hiện

– Ngâm hạt diêm mạch hữu cơ với nước trong 2 giờ sau đó vớt ra để ráo nước

– Rang hạt diêm mạch trong 2-3 phút, bước này giúp loại bỏ các độc tố tự nhiên, các chất ức chế enzyme bảo vệ chúng trong quá trình phát triển và các tác nhân gây hại, kèm theo cũng giúp hạt được thơm hơn.

– Cho hạt diêm mạch vào 1 lít nước rồi đun sôi khoảng 15-20 phút, lưu ý để sôi riu riu chứ không quá sôi.

– Để nguội, bỏ vào máy xay xay nhuyễn rồi lọc bỏ bã, rót vào chai thủy tinh đậy kín nắp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Có thể nấu rồi xay hoặc xay lọc bã rồi nấu đều được. Sữa diêm mạch có thể để được 5 ngày nếu bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Những lợi ích đầy bất ngờ của sữa diêm mạch ( Quinoa) 

1. Là loại sữa giàu protein

Sữa hạt quinoa rất giàu protein, đó cũng là một điều làm cho loại sữa này khác với tất cả các loại sữa từ hạt khác. Loại sữa này cũng một lựa chọn tốt cho những người ăn chay, vì nó có thể cung cấp protein thay cho các thực phẩm mà họ không ăn được.
Ngoài protein, quinoa cũng rất giàu chất sắt, mangan và đồng có thể cung cấp cho người uống nhiều năng lượng hơn cũng như cung cấp cho bạn một làn da sáng và rực rỡ hơn.

2. Tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Sữa hạt quinoa là một loại sữa lành mạnh hơn sữa bò cho bệnh nhân tiểu đường. Những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường luôn được cảnh báo về sự nguy hiểm của carbohydrate và thực phẩm chứa nhiều đường vì cả hai đều có thể tăng mức glucose (đường). Tuy nhiên, sữa quinoa rất giàu protein có vai trò rất lớn khi làm chậm sản xuất glucose, do đó rất an toàn cho bệnh nhân tiểu đường khi uống nó.

3. Tốt cho da

Sữa hạt quinoa có thể giúp cho da bạn khỏe hơn, đặc biệt đối với những người đã bị một số vấn đề về da. Loại sữa này mang lysine, là thành phần tạo ra để tổng hợp elastin và collagen, và hai yếu tố này rất hữu ích khi thúc đẩy làn da khỏe mạnh và đàn hồi hơn.

4. Tốt cho cơ bắp

Protein là chất thiết yếu cho cơ thể của con người, đặc biệt là cho những người tập thể dục thường xuyên. Bên cạnh việc tạo ra cơ bắp, protein cũng cần thiết cho các quá trình khác như hấp thụ các khoáng chất khác nhau và các thành phần khác cần thiết cho sức khỏe của bạn, đặc biệt là sắt.

5. Có thể giúp hạ huyết áp

Sữa hạt quinoa rất giàu chất xơ có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể, cũng như hạ huyết áp. Nhiều người bị huyết áp cao là do không tiêu thụ đủ chất xơ trong chế độ ăn uống. Chất xơ có trong hạt quinoa giúp giảm huyết áp và do đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh khác nhau gây ra bởi tình trạng này, đặc biệt là các bệnh mãn tính.

Ngoài ra sữa hạt Quinoa còn rất nhiều tác dụng khác đối với sức khỏe của chúng ta, vì thế hãy bổ sung vào thực đơn mỗi ngày với sản phẩm sữa hạt diêm mạch này nhé! 

Bạn có thể tự làm tại nhà hay mua sản phẩm sữa hạt Quinoa organic tốt nhất, chất lượng nhất tại cửa hàng organic food của chúng tôi. Đây là sản phẩm đạt rất nhiều quy chuẩn nghiêm ngặt về chất lượng nên tuyệt đối yên tâm và thật an toàn cho sức khỏe của gia đình bạn đấu nhé!

Hãy cùng thực phẩm hữu cơ tại organic food chăm sóc toàn diện nhất cho những người thân yêu bạn nhé!

Tags: sữa hạt Quinoa organic, sua hat Quinoa organic, sua hat diem mach, sữa hạt diêm mạch, lợi ích của sữa diêm mạch, loi ich cua sua diem mach.