Công Thức Làm Sinh Tố Protein Siêu Dinh Dưỡng Cho Người Tập Gym

Sinh tố protein rất thơm và giàu năng lượng

Đối với những người đang tập gym và theo đuổi thân hình mơ ước thì tất nhiên sẽ khá quen thuộc với sữa bột whey phải không nào? Đây là sản phẩm giúp bổ sung chất đạm hiệu quả nhất cho sức khỏe, theo đúng như công thức bạn chỉ nên pha bột whey và nước để sử dụng mỗi ngày nhưng tất nhiên hương vị của thức uống protein rất ngấy và khó uống vì thế bạn có thể biến tấu thêm với những hương vị khác để thay đổi hương vị cho thức uống đặc biệt này.

Bột protein kết hợp với rất nhiều loại thực phẩm khác để tạo thành sinh tố protein giúp bổ sung năng lượng và thay đổi hương vị cho nhu cầu sử dụng của bạn vì thế bạn có thể yên tâm và tham khảo một số công thức làm sinh tố protein rất ngon và đặc biệt sau nhé:

1. Sinh tố chuối protein và yến mạch:

Nguyên liệu và dụng cụ

Bột protein hương vani: 1 muỗng

Sữa hạnh nhân không đường hoặc sữa tươi không đường: 240 ml

Chuối: 1 trái (đông lạnh hoặc tươi)

Yến mạch: 21 gram

Bột quế: 1/2 muỗng cà phê

Dụng cụ: Máy xay sinh tố

Sinh Tố Protein

Thực hiện

– Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.

– Đổ ra ly và rắc một ít bột quế trên bề mặt.

Trong chuối chứa nhiều kali giúp cho lượng đường trong máu luôn duy trì và ngăn chuột rút, yến mạch giúp kiểm soát đường máu, cải thiện đường tiêu hóa và giảm cholesterol đây là một sự kết hợp vô cùng tuyệt vời. Thức uống không những tốt cho tim mạch, giúp giảm cân và cung cấp nhiều protein cho cơ thể.

2. Sinh tố protein đào xanh:

Nguyên liệu và dụng cụ

Bột protein hương vani: 1 muỗng

Đào: 1 trái (tươi hoặc đông lạnh)

Chuối: 1 trái (đông lạnh)

Lá rau bina: 200 gram

Hạt chia: 1 muỗng

Sữa hạnh nhân không đường hoặc sữa tươi không đường: 120 ml

Mật ong: tùy ý theo sở thích

Dụng cụ: Máy xay sinh tố

Thực hiện: Cho các nguyên liệu như đào, chuối rau bina, sữa và mật ong vào máy xay sinh tố và xay cho hỗn hợp nhuyễn mịn tiếp đó cho bột protein và hạt chia vào xay cho hỗn hợp hòa quyện với nhau.

Sinh tố protein đào xanh là sự kết hợp của các nguyên liệu đầy dinh dưỡng như chuối đào và rau bina giúp cho bạn có một nguồn năng lượng bất tận để hoạt động cả ngày dài.

3. Sinh tố protein xoài:

Nguyên liệu và dụng cụ

Bột protein hương vani: 1 muỗng

Xoài: 1 trái (đông lạnh)

Sữa chua Hy Lạp ít béo: 125 gram

Sữa hạnh nhân không đường hoặc sữa tươi không đường: 120 ml

Mật ong: tùy ý theo sở thích

Tinh chất vani: 1/4 muỗng cà phê (tùy sở thích)

Dụng cụ: Máy xay sinh tố

Thực hiện: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi hỗn hợp hòa quyện với nhau.

Xoài là một loại trái cây vô cùng có lợi cho sức khỏe như làm đẹp da, giúp kiểm soát cholesterol, giảm cân,… đem đi kết hợp cùng sữa chua Hy Lạp ít béo giàu protein giúp cho thức uống trở nên đầy dinh dưỡng cung cấp năng lượng cho một ngày mà không sợ bị mập.

Sinh Tố Protein

4. Sinh tố protein bơ đậu phông và mứt trái cây

Nguyên liệu và dụng cụ

Bột protein hương vani: 1 muỗng

Chuối: 1 trái (đông lạnh)

Sữa hạnh nhân không đường hoặc sữa tươi không đường: 120 ml

Sữa chua Hy Lạp: 125 gram

Bơ đậu

Mứt jelly: 3 muỗng

Dụng cụ: Máy xay sinh tố

Thực hiện: Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay đều cho đến khi tất cả hỗn hợp nhuyễn mịn.

– Sự kết hợp vô cùng kì lạ và mới mẻ này sẽ mang cho bạn một thức uống vô cùng tốt cho sức khỏe. Bơ đậu phộng chứa nhiều chất béo tốt cho sức khỏe và là một nguồn protein vô cùng tốt. Mứt hoa quả cung cấp cho cơ thể nhiều chất xơ, vitamin C, vitamin K và mangan tốt cho hệ xương.

– Bạn có thể dùng trái cây tươi để trang trí và dùng kèm.

5. Sinh tố protein bánh chanh:

Nguyên liệu và dụng cụ

Bột protein hương vani: 1 muỗng

Sữa hạnh nhân không đường hoặc sữa tươi không đường: 180 ml

Nước cốt chanh: 60 ml

Vỏ chanh bào: 2 muỗng cà phê

Muối: 2 gram

Vụn bánh quy nguyên cám: 10 gram

Lá bạc hà: vài nhánh

Dụng cụ: máy xay sinh tố

Thực hiện: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay cho tới khi hỗn hợp nhuyễn mịn. Cho hỗn hợp ra ly và trang trí bằng vụn bánh quy nguyên cám và vài nhánh bạc hà.

– Sinh tố protein bánh chanh chứa một lượng protein cao và nhiều vitamin C giúp bạn luôn cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy sức sốngnên thức uống này rất phù hợp để sử dụng vào buổi sáng.

Sinh Tố Protein

– Thức uống đem lại cảm giá như đang thưởng thức một món tráng miệng có vị chua nhẹ nên cực dễ uống và giúp bạn không ngán khi phải uống sữa protein mỗi ngày trong quá trình tập Gym, một sự lựa chọn hoàn hảo.

Hãy sử dụng sản phẩm sữa bột protein organic chất lượng nhất tại organic food và hãy cùng bắt tay thực hiện ngay những công thức làm sinh tố protein siêu ngon, siêu hấp dẫn và siêu bổ dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày, bạn sẽ tăng cân và tăng cơ nhanh chóng và hơn hết bạn sẽ nhanh chóng đạt được thân hình cực chuẩn cho mình đấy nhé!!

Tags: sinh tố protein, cách làm sinh tố protein, bột protein hữu cơ, sinh to protein, cach lam sinh to protein, bot protein huu co.

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

© 2022 Bản quyền thuộc về công ty Cổ Phần Vạn Sơn Thịnh Phát. GPDKKD: 0313701476 do sở KH & ĐT TP.HCM cấp ngày 17/03/2016. GPVSATTP: 92/2019 – BQL ATTP HCM cấp ngày 04/04/2022. Địa chỉ: 93 Trần Não, Phường An Khánh, TP Thủ Đức, Hồ Chí Minh. Chịu trách nhiệm: Ngô Bích Quyên. Số chứng nhận organic USDA/EU  được cấp bởi tổ chức chứng nhận hữu cơ Quốc tế Control Union: Control Union registration code CU 900475- PRC 156299