Sữa Hạt Óc Chó Có Thực Sự Tốt Cho Sức Khoẻ Hay Không?

Sữa hạt óc chó rất ngon

Hạt óc chó có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe của bạn và gia đình. Bạn có thể sử dụng hạt óc chó để làm rất nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng nhưng tốt nhất chính là làm sữa hạt óc chó, loại sữa này vừa thơm ngon, lại giàu dưỡng chất sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc cải thiện sức khỏe mỗi ngày đấy nhé!

Sữa hạt óc chó có thể kết hợp với nhiều loại hạt khác nhau để tăng hương vị và bổ dưỡng hơn cho sức khỏe mỗi ngày, nhưng bạn có biết những loại sữa óc chó này có lợi ích thể nào đối với cơ thể hay không? Organic food sẽ cùng bạn tìm hiểu và có thêm thật nhiều kiến thức bổ ích để có thể chăm sóc thật tốt cho gia đình mình nhé!!

1. Sữa hạt óc chó hạnh nhân

Hạt hạnh nhân có tác dụng hỗ trợ cân bằng lượng Cholesterel trong cơ thể. Trong hạt hạnh nhân có chứa chất béo đơn – bão hòa, protein và potassium, là những chất hỗ trợ rất tốt cho khả năng vận động của tim.

Không những thế, tinh dầu hạnh nhân và các chất chứa trong hạt hạnh nhân làm cho bạn ăn có cảm giác chóng no nên giúp tránh ăn quá nhiều, giúp kiểm soát hiệu quả trọng lượng cơ thể

2. Sữa đậu hà lan với óc chó

Đậu hà lan là một trong những thực phẩm giàu chất sơ nhất có tác dụng phòng ngừa bệnh tim, giảm nguy cơ ung thư vú và tuyết tiền liệt, tăng cường hệ miễn dịch.

Là loại đậu không thể bỏ qua của người muốn giảm cân, Chống táo bón hiệu quả dành cho mấy bà bầu.

3. Sữa óc chó đậu xanh

Hạt đậu xanh có tác dụng giải nhiệt, an thần, tăng cường sức khỏe hoặc đang trong quá trình điều trị chứng mất ngủ và các vấn đề về hệ thần kinh.

Vơi hàm lựng vitamin E cao (100g chứa 35,1mg vitamin E), hạt đậu xanh được coi là một “trợ thủ đắc lực” cho nhan sắc và sức khỏe của bạn.

5. Sữa óc chó đậu ngự

Đậu ngự giàu inositol có thể cải thiện triệu chứng suy nhược trí nhớ. Loại đậu này là nguồn cung cấp các sợi hòa tan giúp vận chuyển thức ăn, thải trừ cholesterol từ động vật, ổn định đường trong máu giúp kiểm soát tốt bệnh tiểu đường.

Đậu ngự được xem là một trong những thực phẩm giàu chất sắt nhất. Sắt cũng góp phần quan trọng trong việc giúp bạn có một mái tóc chắc khỏe hơn. Nhờ khả năng kích thích lưu thông tuần hoàn máu, sắt giúp vận chuyển các phân tử oxy đến các nang tóc tốt hơn, nhờ đó giúp tóc dài nhanh và mọc dày hơn.

5. Sữa óc chó đậu đỏ

Theo kết quả nghiên cứu, đỗ đỏ là nguồn cung cấp sắt cực tốt cho mẹ bầu. Nhờ có sắt mà máu và các cơ có thể vận chuyển oxy đều đặn tới các tế bào và tới thai nhi được tốt nhất.

Sắt còn có khả năng cải thiện hệ miễn dịch, tốt cho sự phát triển của não và điều hòa nhiệt độ của cơ thể. Nhu cầu về máu trong quá trình mang thai tăng lên gấp đôi vì vậy mẹ bầu nên ăn nhiều đỗ đỏ. Ngoài ra, đậu đỏ còn hỗ trợ mạnh cho quá trình giảm cân.

6. Sữa óc chó yến mạch

Yến mạch còn được mệnh danh là “nữ hoàng của các loại ngũ cốc”. Yến mạch chứa carbohydrate hấp thu chậm vì vậy giúp có cảm giác no lâu và hơn thế nữa cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc. Rất phù hợp cho chị em sợ mập và muốn giảm cân

Trong yến mạch có rất nhiều axit folic. Trong số các vitamin và khoáng chất, axit folic là chất dinh dưỡng mà bạn nhất định phải bổ sung trong thời gian mang thai. Axit folic rất cần thiết cho sự phát triển của hệ thần kinh và não bộ của bé.

7. Sữa óc chó đậu nành

Đậu nành và các thực phẩm chế biến từ đậu nành từ lâu được coi là nguồn thực phẩm cung cấp protein dồi dào, rất tốt cho sức khỏe của con người.

Protein từ đậu nành có thể cung cấp đầy đủ và cân đối các axit amin cần thiết cũng giống như các nguồn axit amin động vật có trong sữa, thịt, trứng.

8. Sữa óc chó và quả bơ

Riêng đối với bà bầu thì nguồn vitamin B6 trong trái bơ rất dồi dào, giúp giảm tình trạng nôn nghén ở bà bầu. Bên cạnh đó, vitamin B6 còn có tác dụng giúp nâng cao hệ miễn dịch cho mẹ và em bé, hỗ trợ thúc đẩy quá trình sản xuất hồng cầu và trao đổi chất khi mang bầu.

Khá đặc thù là quả bơ chỉ được trồng chủ yếu ở Tây Nguyên và thu hoạch theo mùa nhất định, nên không phải lúc nào chúng ta cũng có bơ để làm sữa óc chó bơ. Do đó, bạn nên tận dụng ngay mùa bơ để chế biến loại sữa này nhé!

Thật đơn giảm để có ngay tại nhà những loại sữa hạt siêu dinh dưỡng phải không nào. Hiện nay trên thị trường có khá nhiều loại sữa hạt óc chó kết hợp với những nguyên liệu khác cho bạn lựa chọn. Tuy nhiên bạn nên lựa chọn thực phẩm an toàn tại những nơi đáng tin cậy giúp bảo vệ toàn vẹn nhất cho sức khỏe của bạn và những người thân yêu!!

Organic food luôn sẵn sàng phục vụ bạn và mang đến bạn những thực phẩm hữu cơ tốt nhất, hãy yên tâm và đồng hành cùng chúng tôi bạn nhé!

Tags: sữa hạt óc chó, lợi ích của sữa hạt óc chó, sua hat oc cho, loi ich cua sua hat oc cho.