Cách Nấu Đậu Gà Đúng Chuẩn Ngon Và Bổ Dưỡng

Đậu gà rất ngon khi chế biến thành món ăn

Đậu gà là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và được sử dụng rất nhiều trong việc nấu ăn, đậu gà chế biến thành những món ăn rất độc đáo, lạ miệng, giàu hương vị nhưng lại rất bổ dưỡng cho sức khỏe của bạn và gia đình. Cùng organic food tìm hiểu cách nấu đậu gà nhanh mềm nhưng vẫn giữ nguyên được giá trị dinh dưỡng của hạt đậu nhé!

Đậu gà thường được bảo quản bằng cách phơi khô. Để chế biến, bạn nêm ngâm ít nhất khoảng 8 tiếng hoặc qua đêm, việc này giúp việc giảm thiểu một số enzym có hại cho đường tiêu hoá trong đậu, đồng thời tiết kiệm thời gian chế biến. Không nên ăn sống (các loại đậu nói chung) vì một số hợp chất không tốt cần được nhiệt phân huỷ trước khi ăn. Đậu gà khi ăn thì bùi ngọt, với hàm lượng chất xơ cao sẽ làm bạn “nhanh no bụng”.

Thực đơn món đậu gà ngon đúng chuẩn

1. Mayonaire đậu gà: Đậu gà nấu chín nghiền nhuyễn trộn cùng xốt Tahini, dầu Oliu, rồi thêm chút muối, nước cốt chanh, tỏi là bạn đã có hỗn hợp Mayonaire đậu gà ăn kèm bánh mì hay các món Salat ngon tuyệt rồi!

2. Salat đậu gà – gạo lứt – rau củ: Không chỉ có rau củ trong món salat mà có cả cơm gạo lứt, đậu gà cùng những gia vị khác sẽ cho bạn món chính cho bữa tối hoàn hảo – Dinh dưỡng – Đơn giản – Tiện lợi.

3. Salat đậu gà – súp lơ nướng: Đặc biệt  và màu sắc hơn với súp lơ nướng trộn cùng đậu gà nấu chín + rau mùi và rắc thêm vừng.

4. Sốt cà chua – đậu gà – nấm: Tên món ăn đã cho bạn biết được toàn bộ nguyên liệu chính của món ăn rồi. Món này có thể làm món chính cho bữa tối ấm cúng và ăn nhẹ đều được đó.

5. Sanwich đậu gà – bí xanh: Đậu gà nghiền nhuyễn trộn cùng bí xanh thái nhỏ rán tấm với vài gia vị nữa là có thể kẹp cùng sanwich rồi. Cho bữa sáng vừa nhanh lại đủ dinh dưỡng!

6. Đậu gà xào trộn sữa chua: Món đậu gà xào rau củ sẽ lạ miệng hơn khi trộn cùng sữa chua. 

7. Spaghetti đậu gà: Mì ý cùng đậu gà và sốt cà chua là một kết hợp hoàn hảo để có món Spaghetty chay dinh dưỡng.

8. Bánh socola đậu gà: Sẽ rất hấp dẫn nếu tráng miệng với bánh socola đậu gà đó!

Ngoài ra, đậu gà còn có vô vàn cách nấu bổ dưỡng khác để bạn trổ tài bếp núc của mình đấy nhé! Bạn có thể chế biến với rất nhiều cách khác nhau để chiêu đãi gia đình với nguồn nguyên liệu an toàn nhất, chất lượng nhất tại cửa hàng organic food của chúng tôi. 

Organic food sẽ luôn đồng hành cùng bạn và nhất định bạn sẽ rất hài lòng!

Tags: đậu gà, dau ga, cách nấu đậu gà, cach nau dau ga, chế biến đậu gà ngon, che bien dau ga ngon.