Shock với bí quyết nấu các món ăn cho bé 1 tuổi

Bé 1 tuổi cần những gì?

Khi bước vào giai đoạn 1 tuổi mẹ thường rất lo lắng khi bé chậm tăng cân và đôi khi bé sẽ rất lười ăn, bạn muốn chế biến các món ăn cho bé thật ngon và giàu dinh dưỡng để giúp bé ăn thật ngon và mau lớn mỗi ngày. Nhưng bạn đừng quá lo lắng khi bé chậm tăng cân bởi đây cũng là một quy luật tự nhiên khi bé bước vào giai đoạn này!

Từ giai đoạn này các bé đã có khả năng ăn đặc, với những thức ăn to hơn chứ không cần phải xay quá mịn đâu các mẹ nhé. Ngoài lượng sữa bé bú thì các mẹ nên cho bé ăn 2, 3 bữa cháo mỗi ngày, đặc biệt là cần chú ý đến khẩu phần ăn chất lượng mỗi bữa, cần cung cấp đủ dinh dưỡng và không nhất thiết phải ép bé ăn quá nhiều mà không đạt hiệu quả.

Cũng từ giai đoạn bé 1 tuổi này bạn nên cho bé ăn cơm nát hay cháo đặc để bé no lâu và có đủ chất dinh dưỡng thiết yếu trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Khi bé 1 tuổi bé sẽ vận động nhiều hơn nên tốn rất nhiều calo và năng lượng chính vì thế mẹ cần quan tâm và để ý đến bé thật nhiều, nên bổ sung những bữa ăn phụ để bé có đủ năng lượng vận động và thật khỏe mạnh nhé!

Thực đơn cho bé 1 tuổi

Khi bé 1 tuổi, bé đã thích “tự làm mọi thứ”, nên mẹ cũng cần linh động giúp bé phát triển khả năng của mình, có thể cho bé tự cầm những thức ăn mềm dễ cầm nắm, để bé tự ăn, có thể con sẽ bôi khắp người nhưng cũng đừng quá lo, như vậy con sẽ thấy hứng thú với bữa ăn đó mẹ.

Ngoài ra, hãy cho bé cùng tham gia bữa ăn gia đình với những thức ăn riêng bé có thể ăn được và mẹ có thể dần dần hướng dẫn bé các thói quen ăn uống tốt, ngồi cùng gia đình, không phá bữa ở trẻ…

Các mẹ có thể tham khảo cách nấu 3 loại cháo siêu chất lượng và giàu dinh dưỡng cho bé để có những món ăn cho bé 1 tuổi thật tốt và thật hoàn hảo nhé:

1. Cháo tôm đậu bắp:

Nguyên liệu: gạo tẻ 25g, tôm biển 2 con to, đậu bắp 25g, dầu ăn cho bé

Cách nấu:

– Tôm bóc vỏ băm nhỏ, đậu hấp chín băm nhỏ

– Gạo hầm chín cho tôm và đậu vào đảo đều đun thêm 3 phút

– Sau đó múc ra bát cho dầu ăn vào khuấy đều rồi cho bé ăn khi nguội bớt.

2. Cháo súp thịt bò:

Nguyên liệu: gạo tẻ, thịt bò 20g, cà rốt 20g, khoai tây 20g, dầu ăn cho bé.

Cách nấu:

– Khoai tây và cà rốt các mẹ băm nhỏ hầm chín

– Thịt bò băm hoặc xay nhỏ

– Hầm gạo thành cháo, cho thịt bò, củ quả vào đun thêm 2, 3 phút là được

– Múc cháo súp ra bát cho dầu ăn vào khuấy đều để nguội bớt rồi cho bé ăn. Đây sẽ là món ăn rất dinh dưỡng cho bé 1 tuổi.

3. Cháo thịt heo rau cải:

Nguyên liệu: gạo tẻ 25g, thịt heo nạc 25g, rau cải ngọt 25g, dầu ăn cho bé

Cách nấu:

– Cho gạo vào hầm thành cháo

– Thịt heo và rau cải băm nhỏ hoặc xay nhuyễn

– Khi cháo chín cho thịt và rau vào khuấy đều, đun thêm 3, 4 phút

-Múc ra bát cho dầu ăn vào đảo đều, để nguội bớt rồi cho bé ăn.

Ngoài ra bé 1 tuổi còn nên bổ sung thêm các món ăn dinh dưỡng khác như trái cây, sữa chua,…để có đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé trong từng giai đoạn. Bạn cũng nên tìm mua thực phẩm an toàn để bé có được những bữa ăn hoàn hảo nhất cho mình, bạn có thể đến cửa hàng organicfood của chúng tôi để tìm mua những sản phẩm chất lượng nhất, tươi ngon nhất và trổ tài biến tấu thật ngon với những món ăn thật giàu dinh dưỡng và thật bắt mắt, giúp bé yêu ăn thật nhiều, mau lớn hơn để mẹ bớt âu lo và chăm sóc bé thật tốt mỗi ngày!

Tags: các món ăn cho bé 1 tuổi, món ăn cho bé, bé 1 tuổi ăn gì, giai đoạn bé 1 tuổi, món ăn dinh dưỡng.