Trứng Gà Ta Có Phải Là Thực Phẩm Bạn Nên Lựa Chọn

Trứng gà ta và trứng gà công nghiệp khác nhau thế nào?

Trứng gà ta là thực phẩm nhận được nhiều sự yêu thích của người tiêu dùng hơn trứng gà công nghiệp hiện nay. Trứng gà ta có vỏ màu trắng hồng, nhỏ hơn so với trứng gà công nghiệp, trứng gà ta có giá mắc hơn nhưng chắc chắn bạn sẽ có những món ăn thật ngon và thật giàu dinh dưỡng cho gia đình mình.

Trứng gà ta thực ra có thành phần dinh dưỡng tốt hơn so với trứng gà công nghiệp, bởi gà công nghiệp thường ăn nhiều loại thực phẩm giúp tăng trưởng  kích thước và những loại thức ăn giúp thu được sản phẩm đạt chất lượng siêu trứng, siêu thịt,…vì thế có ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng thực phẩm khi đến tay người tiêu dùng.

Trứng Gà Ta

Tác dụng của trứng gà

Bạn nên cẩn thận trong việc chọn mua trứng gà ta cho mình, những loại trứng gà không rõ nguồn gốc và không đảm bảo chất lượng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của gia đình bạn. Vì thế hãy mua trứng gà tại organic food để đảm bảo an toàn nhất cho nhu cầu sử dụng của mình. Trứng gà có giá thành rẻ, rất dễ chế biến và hơn thế có rất nhiều lợi ích cho cơ thể nếu được sử dụng hợp lý:

1. Cung cấp dưỡng chất

Trứng gà là nguồn cung cấp protein tuyệt vời, ngoài ra trong trứng còn chứa nhiều axit amin thiết yếu mà con người cần.

2. Tăng cholesterol HDL

HDL là viết tắt của lipoprotein mật độ cao. Nó thường được gọi là cholesterol “tốt”. Ăn trứng là một cách tuyệt vời để tăng HDL. Trong một nghiên cứu, ăn hai quả trứng mỗi ngày trong sáu tuần đã tăng mức HDL lên 10%, đây là tác dụng tuyệt vời mà trứng mang lại cho sức khỏe.

3. Xây dựng màng tế bào khỏe mạnh

Đây là một trong những tác dụng trứng mang lại cho cơ thể mà ít người biết đến, trứng là nguồn choline tuyệt vời. Đây là chất cực kỳ quan trọng và thường được nhóm với các vitamin B, được sử dụng để xây dựng màng tế bào và có vai trò tạo ra các phân tử tín hiệu trong não, cùng với các chức năng khác.

4. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ:

Kết quả nghiên cứu cho thấy những ai ăn trứng mỗi ngày giảm 26% nguy cơ bị đột quỵ xuất huyết. Ngoài ra, những người ăn trứng giảm được 28% nguy cơ tử vong vì loại đột quỵ này. Nhóm ăn trứng cũng giảm 12% nguy cơ mắc bệnh tim thiếu máu cục bộ.

5. Có lợi cho sức khỏe của mắt: 

Lutein và zeaxanthin có trong trứng là những chất chống oxy hóa có lợi ích lớn cho sức khỏe của mắt. Các nghiên cứu cho thấy tiêu thụ đủ lượng chất dinh dưỡng này có thể làm giảm đáng kể nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng, hai chứng rối loạn mắt rất phổ biến. Bên cạnh đó, trứng cũng chứa nhiều vitamin A rất tốt cho sức khỏe của mắt.

6. Tăng khối lượng cơ bắp, hạ huyết áp và tăng sức khỏe của xương

Trứng gà là nguồn cung cấp protein chất lượng cao cùng với các axit amin thiết yếu. Protein là dưỡng chất tạo ra tất cả các loại mô và phân tử phục vụ cả mục đích cấu trúc và chức năng. Trứng cũng chứa tất cả các axit amin thiết yếu theo tỷ lệ phù hợp, vì vậy cơ thể bạn được trang bị tốt để sử dụng đầy đủ protein trong chúng. Cung cấp đầy đủ chất đạm cho cơ thể sẽ giúp giảm cân, tăng khối lượng cơ bắp, hạ huyết áp và tối ưu hóa sức khỏe cho xương.

Trứng Gà Ta

7. Giảm cân

Kết hợp chế độ ăn ít calo và ăn trứng gà vào bữa sáng thì sẽ giúp quá trình giảm cân tăng hiệu quả lên gấp đôi. Hơn nữa, một bữa ăn sáng với trứng sẽ giúp bạn no lâu hơn, có đủ năng lượng cho một ngày làm việc và giảm lượng thức ăn tiêu thụ trong một ngày.

8. Tăng cường choline:

Đây là chất mà đa phần mọi người đều thiếu, được liệt vào nhóm vitamin B. Trong trứng có chứa hơn 100mg choline, đây là một nguồn cung cấp cần thiết cho cơ thể.

9. Omega-3

Với trứng của con gà được nuôi trên đồng cỏ hoặc cho ăn nhiều thức ăn chứa omega 3 thì trong trứng sẽ chứa nhiều axit béo omega 3. Đây là chất giúp giảm triglyceride máu, tác nhân gây các bệnh tim mạch.

10. Tăng sức đề kháng

Tác dụng của trứng gà ngâm mật ong cần thiết cho người có sức khỏe kém, suy nhược cơ thể, dễ mệt mỏi…

Bạn hãy nhớ mua trứng gà ta và sử dụng hợp lý để có sức khỏe hoàn thiện nhất cho mình nhé, hãy chăm sóc và bảo vệ thật tốt gia đình mình, hãy chế biến thật nhiều món ăn ngon để chiêu đãi gia đình và những người thân yêu bạn nhé!

Hãy vào bếp ngay thôi nào!!’

Tags: trứng gà ta, trung ga ta, mua trứng gà ta ở đâu, mua trung ga ta o dau, trứng gà rất bổ dưỡng, trung ga rat bo duong.

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

© 2022 Bản quyền thuộc về công ty Cổ Phần Vạn Sơn Thịnh Phát. GPDKKD: 0313701476 do sở KH & ĐT TP.HCM cấp ngày 17/03/2016. GPVSATTP: 92/2019 – BQL ATTP HCM cấp ngày 04/04/2022. Địa chỉ: 93 Trần Não, Phường An Khánh, TP Thủ Đức, Hồ Chí Minh. Chịu trách nhiệm: Ngô Bích Quyên. Số chứng nhận organic USDA/EU  được cấp bởi tổ chức chứng nhận hữu cơ Quốc tế Control Union: Control Union registration code CU 900475- PRC 156299